抑郁症患者可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等方式来改善症状。抑郁症的成因通常涉及遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、慢性疾病以及人格特征等。

认知行为治疗能够帮助患者识别和改变负面思维模式，适用于轻中度抑郁症。人际关系治疗侧重于改善社交关系，特别适合因人际冲突引发的抑郁。心理动力学治疗通过探索潜意识冲突来缓解症状，对有童年创伤经历的患者尤其有效。团体治疗提供了同伴支持，减少了病耻感。家庭治疗可以改善家庭互动模式，对于青少年患者尤为有益。

在药物治疗方面，盐酸氟西汀胶囊适用于伴有焦虑的抑郁症，但可能会引起胃肠道反应。草酸艾司西酞普兰片对重度抑郁效果显著，使用时需监测自杀风险。盐酸舍曲林片适合共病强迫症的患者，可能引发轻微头痛。米氮平片有助于改善睡眠和食欲，但要警惕体重增加的风险。安非他酮缓释片则适用于吸烟者中的抑郁症患者，不过癫痫患者应避免使用。

物理治疗方法包括重复经颅磁刺激，这种疗法利用磁场调节大脑活动，对于药物无效者可能有效。改良电抽搐治疗适用于伴自杀倾向的重度患者，需要在麻醉下进行。迷走神经刺激术用于难治性抑郁症，需植入脉冲发生器。光照治疗对季节性抑郁效果明确，每日需照射特定波长光线。生物反馈治疗帮助患者自主调节生理指标，适合轻度抑郁。

生活方式的调整也非常重要。规律的有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，建议每周进行3-5次。地中海饮食富含欧米伽3脂肪酸，有利于神经修复。保持7-9小时的充足睡眠可稳定情绪，避免昼夜节律紊乱。正念冥想训练能够降低杏仁核活跃度，每天练习20分钟即可。限制酒精摄入可以防止情绪波动，重度患者应该完全戒断。