牙龈萎缩表现为牙龈组织逐渐退缩，牙根部分暴露，可能伴有冷热敏感、牙缝增大和牙齿松动等问题，严重时可能导致牙齿脱落等健康风险。

牙龈萎缩的主要症状是牙龈线明显下移，牙根部位逐渐裸露，引发牙齿对冷热酸甜的敏感。随着病情发展，牙齿与牙缝之间的空隙会变大，食物残渣容易嵌塞，增加牙菌斑堆积的机会。萎缩区域的牙龈通常呈粉红色或苍白色，并可能出现轻微不适或出血。在重度牙龈萎缩的情况下，牙槽骨也可能受到影响，导致牙齿松动甚至脱落。如果伴随牙龈发炎，还可能出现红肿、疼痛和脓液排出等症状。

处理牙龈萎缩需要根据具体情况采取适当措施。对于轻度萎缩，可以通过正确的刷牙方式、使用软毛牙刷和牙线清洁来预防进一步恶化。中度以上萎缩则需就医进行专业治疗，如通过根面平整术去除牙结石和细菌以控制牙龈炎症，利用膜引导牙组织再生，或采用软组织移植手术修复萎缩区域。此外，避免吸烟、减少咬合创伤以及保持良好的口腔卫生，能够有效延缓状况恶化。饮食中应增加富含维生素C的水果蔬菜和高钙食物如奶制品，促进牙齿和牙龈的健康。

出现上述症状时，建议尽早咨询牙医，确定病因并制定针对性的治疗方案。及时治疗不仅能恢复口腔功能，还能预防更严重的牙周疾病，确保长期的口腔健康。维护过程中，注意缓解心理压力也很重要，因为过度的压力会引发免疫系统紊乱，加速牙周疾病的进程。通过综合调养与专业护理，多数情况下牙龈萎缩是可以得到缓解甚至改善的。