孕妇作为特殊群体，代表着两个人的营养需求。因此，孕妇所需的钙含量比普通人更多，补钙成为准妈妈的重要任务。那么，怀孕几周开始吃钙片呢？

在孕早期，胚胎各组织器官正在形成，此时孕妇的营养状况对胎儿生长发育至关重要。不过，这一阶段孕妇对钙的需求量与普通人大致相同，无需特别补充。

进入孕中期，大约从第四个月开始，孕妇每天所需钙量逐渐增加到1000-1200毫克。日常饮食中的钙已不能完全满足胎儿的生长需要，建议通过易消化的食物如饼干、馒头、烤面包和蛋糕等来补充。同时，多摄入水分丰富的蔬菜水果，以补充维生素C、B族维生素及钙、钾等无机盐，这有助于缓解妊娠期间的不适感。

到了孕后期，胎儿生长速度加快，每日需额外增加700毫克钙。这时，孕妇应多吃富含钙的食物。如果日常饮食中的钙不足以支持胎儿成长，胎儿可能会从母体中“抢”钙。因此，孕妇需根据自身情况调整饮食，确保足够的钙质供应。

通常情况下，孕妇可以在怀孕三个月后开始补钙，因为此时胎儿骨骼开始发育，对钙的需求量显著增加。从怀孕3至7个月，每日推荐补钙量为1000毫克；而从怀孕7个月起，建议将每日补钙量提高到1500毫克。