孕妇在遇到过敏时，可以通过远离过敏原、冷敷缓解、使用温和洗剂、遵医嘱用药和监测症状等方式来处理。过敏可能由食物、花粉、尘螨、化妆品成分或药物等因素引起。

一旦发现过敏，应立即停止接触可能引发过敏的物质。如果是食物引起的过敏，需要停止食用相关食物并记录饮食清单；如果是因为环境因素如花粉或尘螨，则应保持室内通风，并考虑使用空气净化器。通过血清特异性IgE检测可以帮助明确具体的致敏物质，但孕期应避免进行皮试。

皮肤出现红疹或瘙痒时，可以用干净的毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次不超过10分钟。这有助于收缩血管减轻炎症反应，同时也要注意避免抓挠导致皮肤破损。特别是面部敏感区域，在冷敷时要注意温度以防冻伤。

选择无香料、无酒精的弱酸性沐浴露清洁身体，水温不宜超过37℃。避免使用含皂基或去角质成分的产品，沐浴后应及时涂抹低敏保湿霜。衣物最好用婴幼儿专用洗衣液单独清洗。

严重过敏情况下，应在医生指导下使用氯雷他定、西替利嗪等妊娠B级抗组胺药，避免使用含有伪麻黄碱的复方制剂。局部皮疹可以短期涂抹氢化可的松软膏，但要避免长期使用强效激素类药膏。如果出现呼吸困难等症状，应立即就医。

记录过敏发作的时间、持续时间和伴随症状非常重要，以便观察是否有喉头水肿、血压下降等严重反应发生。定期产检时向医生反馈过敏状况，必要时还需进行胎心监护。反复发作的过敏需仔细排查家中潜在的致敏源。

孕期过敏期间建议穿着宽松舒适的棉质衣物，避免阳光直接照射到过敏部位。饮食上增加富含维生素C的食物如西蓝花、猕猴桃等，有助于降低血管通透性。保证充足的睡眠和适度散步有利于增强免疫力，但要避免剧烈运动以免加重过敏情况。若出现胎动异常或宫缩频繁，应及时联系产科医生。